身体が重だるい時に、足三里!

  • 2020.05.20 Wednesday
  • 18:22

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     多摩市永山にある女性専用の鍼灸院

  はり灸チェカ

  手作り治療着のショップサイト(治療家の方向け)もあります!

  京王線・小田急線 永山駅より徒歩3分

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こんにちは。

 

ここ数日は寒い日々が続いていますね。


暑いと思ってつい最近、厚手の布団をしまいましたが
まだ早かったかなあと、反省している今日この頃です(笑)。


東京はまだ自粛期間が続いていますが、
お身体、お変わりありませんか?

 

私もなかなか外出できないということもあり
外で思いっきり汗をかくということが減ってきています。

 

エネルギー消費もあまりないまま
暴飲暴食が続いています。。。
反省です。。。

 

まだ夏にもなっていないのに
夏バテのような胃腸の不調がでてきているような気がします。


胃が重だるかったり、
下痢ぎみだったりと内臓が疲れているような気がします。

 

そんな時に効果抜群なのが

 

「足三里」あしさんり
というつぼ。

 

膝のお皿の下から指四本さがったところにあります。

 

 

 

胃腸系の消化器の不調や足の疲れをとったり
なんと歯痛や歯槽膿漏などにも効いてしまう
万能なツボ。

 

最近は、治療の合間に自分でお灸をして養生しております。

 

お灸をすると胃の痛みがとれたり内臓がぐるぐると動くこともよくあります。

ほんと、助かってます。

 

俳人、松尾芭蕉もこの場所にお灸をすえながら
奥の細道を旅していたといいます。

有名なツボですね。

 

 

 

 

これから梅雨の時期に入ります。


そんな梅雨は湿気も多く、東洋医学では
身体に水分が溜まりやすい時期に入ります。

 

そんな湿気を追い出すという意味でもお灸はおすすめです。


治療室では、

普段の治療だけでなく平行して自宅でのお灸を進めております。

 

自分でお灸をすると日々の身体の小さな変化にも
すぐに気付けて、早めに身体を良い状態に保つことができます。

 

自宅でお灸をする方には

お灸の仕方やその時にお灸をしたほうがいい場所は
その都度その都度ご案内しております。

 

ご興味あるかたは遠慮せずにお声がけくださいね。

 

 

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マスク疲れ?

  • 2020.05.03 Sunday
  • 20:37

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こんにちは!

連日30度近い日が続いていますね。

 

つい最近まで寒かったですがもうこの暑さ。

身体がついていかないですね。。。。

皆様、いかがおすごしでしょうか?

 

冬場のインフルエンザ予防のためのマスクから始まり、

花粉症対策のマスク、

そして今はコロナ予防のマスク・・・・

 

もう、半年ちかくマスクを付けてるような気がします。。。

 

そして、マスクを付けることで顔のこわばりが強くなるのは

勿論のこと、肩こりや頭痛まで引き起こす要因になっているのです。

 

実際、肩こりや顔のこわばりなどの症状を訴える方が増えています。

 

マスクのゴムって、ずっとしていると耳が痛くなりますよね?

耳の後ろがピリピリ痛くなって外したくなる!!ってことありませんか?

 

この耳の後ろの皮膚は、実はその場所だけではななく、

肩や鎖骨の方向などに四方八方筋肉がつながっています。

 

この皮膚は一枚続きでマスクなどを装着することで顔がこわばると

首や鎖骨まで緊張してしまうという仕組みです、

そして当然、顔全体の表情筋などにも緊張は起こります。

 

この時期に治療に来る方は

できる限り耳回りや頭皮などに多めに鍼をすることも多いです。

 

マスクの装着疲れのある方は

是非お声がけくださいね。

必要でしたら少し顎回りにも念入りに緩めます。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

そして、ゴールデンウィーク突入!

私も、3日間、お休みを頂いております。

 

この2日間ずっと家に閉じこもっていた私。

少し外の空気を吸うために小一時間散歩を!

 

 

クローバーの芝生。

 

小さい頃はよく四つ葉をさがしたり、髪飾りをつくったりしたな。

と懐かしい気持ちにもなり。

 

ふさぎこみがちなこの世の中、

しかし自然の草花は春になりエネルギーいっぱいでした。

すこし心がほっこりしましたよ!

 

5月もまだまだ緊急事態宣言が続きます。

 

治療室も当分、営業時間など短くしたり休診日が多くなったりで

ご迷惑をお掛けします。

 

少しでも不安のある方は無理なさらずで

状況が落ち着きましたら、またお越しくださいね。

 

しかし、鍼灸治療を必要としている方も多くいらっしゃいます。

その際は勿論、誠意をもって治療をさせていただきます。

 

当治療室のコロナ対策、考え方について(以前のブログ)

 

宜しくお願いいたします。

 

 

 

 

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洗濯もの、大改革!

  • 2020.04.21 Tuesday
  • 21:37

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こんにちは!

ようやく花粉も落ち着いてきましたね。

私は花粉症ではありませんが、

ようやく天気のいい日は外におもいっきり干せる季節到来ですね。

 

今日は、ずっとやりたかったことができた!

というお話を!

 

洗濯のお話です。

 

治療室は仕事がら、大量の洗濯ものが毎日でます。

多い時には一日だけで3回もまわすことも!!

 

結構、大変です(笑)。

 

毎日、待合室に物干し竿をだし、

一気に大量に干してから帰っておりますよ。

 

この洗濯に対して、

ずっとやりたかったことを

しようと思ってたことを行動に移すことにしました!

 

私はこう見えて(笑)、肌が弱いです。

背中など、乾燥や洋服の繊維ストレスなどで

すぐに痒くなり皮膚がかぶれてしまいます。

 

もうこの痒さ、耐えきれない!と思ったときには、

よくないなーと分かっていながら孫の手でゴリゴリと。。。。

 

だめですねえ。。。

皮膚のケアも大切ですが、それと同時に

洗剤も皮膚に優しいものを探したり、よりいいものがないかなーと

日々思っておりました。

 

そんな時に、

これに出会いました!

 

 

これなんだと思いますか?

マグネシウムの金属玉です。

 

これをランドリーネットにいれて

服と一緒に洗濯機にいれて洗濯すると汚れがとれるのです、

 

 

 

これを治療着や使用したタオルと一緒にポン!!

 

 

もちろん、洗剤は使用しません。

洗浄力もそうですが、消臭効果もあるんです!

 

なんと、洗濯槽や洗濯ホースの中まで綺麗になる!

 

これはすごい!

 

治療室では頑固な汚れはあまりありませんので、洗剤なしで充分ですが

家庭での汚れなど強い日などは、酸素系漂白剤や洗剤も併用してもいいようです。

 

小さな赤ちゃんがいて、洗濯を家族のものと一緒にするにはまだしんどいなー

ともったり、私みたいに皮膚が弱い方なんかはこれ!おすすめですよ!

 

洗濯おわったら、干しておきます。

 

 

治療に使うものは

少しでも皆様にとって安心なものを!

 

 

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私の脳のストレッチ方法

  • 2020.04.13 Monday
  • 09:21

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  新型コロナウィルスに対する当治療院の考え方を記載しております

  ご確認ください

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こんにちは!

今日は、多摩市は朝から雨。

肌寒い一日になりそうですね。

 

ここ数日、日本では

仕事や育児をする環境が大きく変わり

外出の自粛によって、

ちょっとしたことでもイライラが募ります。

でもストレスを出す環境もなくどんどん溜め込んでしまう。。。

 

悪循環が続いてしまいますよね。

 

私は、この数日また刺し子を再開させました。

仕事の合間にチクチクやってます。

 

 

淡々と線に沿って、無心に縫っています(笑)。

 

私は、裁縫が好きなので刺し子をしていますが

他にもウォーキングなども同じだとおもいますが

この単純な同じ動きを続け繰り返していると、

なぜか気分が落ち着くことありませんか?

 

落ち着くというより私は没頭しすぎて

ランナーズハイのような興奮も少し(笑)。

 

単純作業を繰り返すと

同じ動きになり脳からの指令が単純になるので

脳が複雑な指令がなくなったと気づき、さぼり始めます。

 

そうすると今までため込んでいた

ネガティブな思考などは

目の前の手先の作業より

優先順着が下がりその考えていた脳の部分は

使われなくなるという仕組み。

 

大脳の同じ場所ばかり使っているとどうしても脳が疲れます。

それを強制的に違う部分を使うことで脳がリラックスします。

脳のストレッチですね。

 

人間の身体って面白く不思議。

 

感情をコントロールするというのはすごく難しいこと。

ですので、その感情の解決策を考えることも大切かもしれませんが

ひとまず、目の前の単純作業を行い

切り替えるほうが実はいいことも多いですよ。

 

時々、この脳のストレッチをしてみませんか?

 

私は刺し子ですが

ウォーキングや自宅の片づけなどでもいいと思います。

是非一度お試しを!

 

 

 

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