水毒(すいどく)って?

  • 2019.02.27 Wednesday
  • 18:47

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    多摩市永山にある女性専門の鍼灸院

    はり灸チェカ

    京王線・小田急線 永山駅より徒歩3分

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こんにちは。

暖かかったり、寒かったり温度差の激しい日々が

続いていますね。


今日は、私は午前中おやすみを頂き、歯医者へ。


治療の関係でこれから1週間、

流動食の生活をしなくてはならなくなりました。


くいしんぼうの私にとってはしんどい1週間になりそうですw。


お粥生活のスタートです。



今日は水毒について、

書きたいと思います。


人間の身体の約60%は水でできています。

ですので身体にとって水はとても大切です。

 

しかし、最近は余計な水が身体に溜まり、

毒となって様々な不調の原因になっている方をよく見かけます。

 

身体の中に『水たまり』がある状態です。

これが水毒(すいどく)です。

 

もちろん、水を飲み、体に取り込むことは大切です。

しかし、取り込みすぎるとただの毒でしかありません。

必要な量で充分なのです。

 

毎日しっかり運動してストレッチをすれば水毒は解消されますが、

毎日そんなに頑張れる気持ちもないし、時間もないし、、、。

 

そんな方も多いと思います。

 

そんな人は毎日しっかり入浴しましょう。

皆さん、ちゃんと毎日湯舟に浸かっていますか?

 

めんどくさいし、時間ないし。。。

とシャワーだけになっていませんか?

 

湯船にしっかり浸かると

血流がよくなり汗をどんどんかけます。

 

また、入浴中は内臓の機能は落ちますが

入浴後は副交感神経優位にになって内臓も緩み

日々の消化排出機能が上がります。


安眠できる材料にもなります。

 

下半身のむくみの強い人は

湯船につかると下半身に水圧もかかるので

下半身から心臓にむけて血液がもどり、

一気にむくみ改善できますよ。


 

 

 

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生理中、おなか労わってますか?

  • 2019.02.19 Tuesday
  • 01:20

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こんにちは!

 

今週は一気に暖かくなるみたいですね。

桜の季節ももう少し!って感じですね!

 

そんな中、

今日は、久しぶりに雪山へ!

 

暖かくなってきた影響で雪はあまりよくなかったですが

多分、今年最初で最後の雪満喫でした!

 

 

やはり雪の上をスーッと滑る感覚、いいですね。

最近は滑る時間が徐々に少なくなってきて、

ガンガン滑るということもなくなりましたが、いい時間です。

 

 

 

今日は生理痛のお話を。

 

生理痛が酷かったりして困っている方に

私が必ず聞いていることがあります。

 

『生理中、下着や服でしめつけていませんか?』

 

生理中に漏れを心配して締め付けのあるショーツや

ガードルを使用している方が多いような気がします。

 

また、寒いと重ね着をするのでますますおなかのまわりが

目立つのを隠すためにガードルを。。。とよく聞きます。

 

生理中は、

イライラやちょっとした刺激に敏感な時期でもあります。

 

締め付ける下着は血管までも締め付け、

血流がどんどん悪くなり血圧にも影響を与えます。

 

もし、外出中は難しいというかたは

最低、自宅にかえったらすぐに締め付けの少ない

下着や服へと着替えるようにしましょう。

 

リラックスもし、安眠もできますよ。

 

このちょっとした事が、

生理痛をやわらげ、子宮を労わってあげているのです。

 

chekaでは治療以外でも

普段から気を付けるといいことを

その方、その方の体質に合わせてご案内できるよう心がけております。

 

気軽に御相談くださいね。

 

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生理痛に鍼灸?

  • 2019.02.04 Monday
  • 22:05

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はり灸チェカ

多摩市永山にある女性専用の鍼灸院

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こんにちは!

今週は、寒暖差が激しい一週間になりそうですね。

 

花粉も飛び始め、今日は立春。
お昼時はコートいらなくビックリでした!

 

皆様、いかがおすごしでしょうか?

 

今日は、生理痛についてお話を。


私は20代の時期、とにかく生理痛に悩まされていました。

20代は、会社勤めをしていましたが、
外回りの営業をしておりました。


歩きがメインで毎日15000歩は最低でも歩いていたかと思います。

そんな時代、生理前後になると、とにかく身体がだるくなり
時には痛みが強すぎて吐き気に襲われたことも。。。


生理周期もバラバラ。前の生理はいつきたっけ。。?となることも。

 

営業でいってきます!と出て行って、すぐに喫茶店で数時間休む、、
とんな事をしていたこともありました。(今だから話せます)

 

今はほとんど生理痛で生活リズムを崩すようなこともなく
日々過ごすことができています。


若いころは自分の身体を酷使するばかりで
見つめなおす時間をつくっていませんでした。
本当に反省です。

 

みなさんも

薬を飲んでも生理痛が酷くて仕事にいけない・・・・
家事をこなせない・・・・

非常に痛みの強い生理痛でお悩みの方いらっしゃいませんか?

 

生理のメカニズムを考えるとある程度の痛みは予想されるものの、
痛みによって日常生活を送ることが出来なくなってしまうのは、大変つらいことですよね。

 

私もお灸と出会い、ずいぶんと生理痛のつらさから解放されることができました。
今でも毎日、治療室に到着してお灸を自分にしてから治療へと入ります。


自分の身体にスイッチが入るような気がして
お灸をしている時間は、なんだかいい時間です。

 

鍼灸は、肩こりや洋風など、筋肉や神経の症状にだけ効くと
感じてらっしゃる方はまだまだ多いような気がします。

 

そんなことはありません!


鍼灸は、内臓系やホルモン系、女性器疾患、自律神経系、精神的なことにまで
鍼灸は活躍しております。

 

現代社会、ストレス社会ともいわれています。
皆様いろいろな生活スタイルがあり、今の生活を変えるのはなかなか難しいと思います。

 

生活をかえられないのであれば、東洋医学の力をかりて
鍼やお灸をつかってバランスを崩した身体の働きを取り戻し、
心身ともに元気な身体を取り戻し日常生活をより楽しくすごしませんか?

 

ご興味あるかたは、是非お声がけくださいね。

 

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私も頭痛もちなのです

  • 2018.12.04 Tuesday
  • 20:31

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頭痛持ちの方に

「普段、どんな事に気を付けて生活をすればいいですか?」

とよく聞かれます。

 

その人の身体の状態をみて身体の養生もお伝えしますが

そんな時には必ずその方の生活スタイルにあった形の

アドバイスを行うように心がけております。

 

そんな治療後のアドバイスで頭痛の方にする

事柄をまとめてみました。

ほかにもありますがもし頭痛のかたでご参考にしていただければ幸いです。

 

 

【晴れの日は季節関係なくサングラスを!】

 

頭痛もちの方は、基本的に光刺激は禁物です。

脳に直接刺激が入り、刺激となり頭痛を引き起こします。

しょっと近所でも、日差しの強い晴れの日は、夏でも冬でもサングラスをかけましょう。

車の運転もサングラスはお忘れなく!

 

 

【疲れている時は映画やコンサートは避けましょう】

 

座っている席は暗いですが、実際に見るものは光刺激が強いです。

ぴかぴかのライト、照明。。。頭痛の方には痛みを誘発するものになります。

体調の悪いときには避けましょう。

 

 

【デパートは避けましょう】

 

これも映画など同様、照明が激しいスポット。

加えて、人がおおく匂いなどの刺激も強いスポット。

食料品フロアと化粧品フロアは体調が悪いときには特に要注意です。

 

 

【新幹線は座る位置に気を付けて!】

 

出張や旅行などで新幹線は身近なもの。

座席はできる限り窓側は避けて、通路側へ。

トンネルや新幹線同士のすれ違いでは気圧の変化が激しです。

頭痛を誘発します。耳鳴りやめまいの人もこの対策はおすすめです。

 

 

【飛行機は必要であれば予防対策を】

 

飛行機の中は地上に比べると少しだけ気圧を低くしています。

ただでさえ高い位置をすごい速度で移動しています。

身体の負担が多いので頭痛や耳鳴りなど心配な方は予防のために

酔い止めをのんでおくのもおすすめですよ。

 

 

まだまだいろいろありますが、

こんなところは普段の生活で取り入れやすいですよね。

 

鍼灸で頭痛にになりにくい身体をつくり

こういった生活スタイルを見直す行動することも大切です。

 

頭痛になるにはいろいろな原因があります。

鍼灸で頭痛になりにくい身体へ改善し、生活の質を高めるお手伝いをします。

 

ご興味あるかたはお声がけくださいね。

 

 

 

 

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冷えのぼせって?

  • 2016.06.27 Monday
  • 21:28

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 女性専用の鍼灸院 はり灸チェカ  090-7524-8868

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こんにちは。

ここ数日はいい天気が続き、貴重な洗濯日和でしたね。

 

こんな暑い日々が続いておりますが、

chekaには

『身体が冷えて困っています』

『朝の通勤電車のクーラーで体調を崩してしまって困っています』

という声を多く聞くようになってきました。

 

女性の半数以上は冷え性に悩んでいると言われています。

 

夏でも、電車の中・会社の事務所の中はクーラーガンガン。

ストールやカーディガンなどで重ね着しても

身体がなかなか温まらなくて困っている・・・・

 

また、この時期、顔だけ汗がでる。顔がほてる。

などと訴える方も多くいらっしゃいます。

 

実はこれも冷え性の一つ。

【冷えのぼせ】といわれるものです。

 

気の巡りが悪くなり、気が上半身に一気に上がります。

肩こりや頭痛が起こりやすいのです。

血流がうまく全身に回らず血がドロドロしてきます。

なので、しっかり熱がまわらず、上昇部に熱がこもり手足末端などには

血が行き届かず冷えていく・・・・・。

 

こういうタイプの方は軽い運動などをすると

少しづつ改善していきます。

 

このように熱の運び方が苦手な方は

頭を冷やし、足元を温めると楽になることも。

 

治療でも上の熱を鍼でとり、したの冷えを改善するために温める治療が

中心になってきます。頭寒足熱ですね!

 

自宅でのお灸をして養生することも効果的!

湧泉(ゆうせん)というツボがあります。

 

 

足の裏にあるツボです。

名前の通り、エネルギーが湧きでる泉のツボになります。

ここにお灸をすることで足元は温まりますし、熱刺激によって

全身にエネルギーが巡り自律神経を整えてくれるツボです。

 

足の裏は皮膚が厚いので初心者のかたもお灸がしやすい場所です。

 

是非試してみてください!

 

chekaでは、治療だけでなく自分の身体をしっかり把握し

お灸などを自宅でして養生してくことを推進しております。

 

もし興味のある方はお気軽にお申し付けください。

 

 

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内臓疲れも鍼灸で!〜帯状疱疹〜

  • 2016.06.07 Tuesday
  • 22:52

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多摩市 京王永山・小田急永山駅 徒歩3分 女性専門鍼灸院
はり灸cheka(チェカ) 090-7424-8868 
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こんにちは。
今週、ついに梅雨入りしましたね。

私にとっては、治療室で使用しているタオルや患者着を毎日洗濯しているので
好きなタイミングで干せない季節。。。
辛い季節となってきました。。。

今日は、ちょっと私自身のお話を、、、失礼いたします。

昨日朝起きたら、なんとなく首元がヒリヒリしていました。
そして痒くて夜中に自然にかきむしった痕が。。。



汚い画像で申し訳ございません。。。。
今日の朝の状況です。

これ、なんだかわかりますか?

帯状疱疹(たいじょうほうしん)です。
ストレスなどで免疫が低下してくるとこういう発疹が発生します。
痒みや痛み(チクチク)がでます。

元気になってくると、自然に収まってきますが疲れがなかなか抜けないと
私の場合は一か月以上、続くこともあります。

数年に一度、こんな感じで内臓が疲れているとでてきちゃいます。

こういう時は、炎症だから冷やすと痛みがとれると思って
冷やしていました。(昔)
こう思っている人も多いかと思います。

痛みを冷やすとウィルスの働きがかえって活発になる場合があるので
できるだけ温めることが大切になります。

私も治療の空き時間に
温める光線と、お灸を駆使して自分の治療をしています(笑)。
鍼灸師だと自分で自分の治療ができるのでいいです!

帯状疱疹は、内臓の疲れで発生するので
身体全身の巡りを整えることがとても大切になってきます。

鍼灸は筋肉の凝りをとるものだと思っている人も多いかと思います。
そんなことはありません。

チェカに来ていただいている方の半数以上は
胃腸の改善、不眠改善、虚弱体質改善、などなど
筋肉のこり以外の目的で来られる方です。

肩こり、腰痛以外でも
鍼灸は皆さまの日常生活の質を高めるお手伝いができるのです。
 


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