秋ですね!

  • 2019.09.25 Wednesday
  • 19:13

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    多摩市永山にある女性専門の鍼灸院

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こんにちは!

 

すっかり寝苦しい夜でなくなり

秋の虫がりんりんとなっている中、

眠ることができる季節になってきましたね。

 

皆様、しっかり質のいい睡眠はとれていますか?

 

この季節になると、

私はむしょうに散歩をしたくなりますw。

 

多摩センターに用事があったので、

永山からゆっくり歩いていくことに。

 

永山駅のベルブで多摩市が製作している散歩マップを

入手して!

 

 

まだまだ、紅葉はしていませんが、

道端にたくさん秋のしらせが届いていました。

 

銀杏やら松ぼっくりやら。

 

 

普段あるく道以外にも

散歩マップを片手に行かない場所や

公園の中を散策しながら。。

 

なんかいい時間ですよね。

1時間ちょっとかけて歩きました。

 

 

 

普段仕事柄、

なかなか歩くということを怠けてしまう私。

 

この日は15000歩ぐらい歩きました。

 

散歩をすると身体全体に血が流れ始める感覚があり、

脳まで血が巡り、気持ちもリフレッシュします。

 

脳がすっきりすると、新しいアイディアが閃いたりしますし

散歩している歩くリズムで色々な頭で考えていることを

整理できたりすることができます。

 

なので、私は身体を動かすというより

脳を動かすため、、といった感じのほうが

効果があるような気がして

なんだか好きです。

 

また秋が深まったころ、

散策したいと思います。

 

 

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  • 2019.10.03 Thursday
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