私の脳のストレッチ方法

  • 2020.04.13 Monday
  • 09:21

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こんにちは!

今日は、多摩市は朝から雨。

肌寒い一日になりそうですね。

 

ここ数日、日本では

仕事や育児をする環境が大きく変わり

外出の自粛によって、

ちょっとしたことでもイライラが募ります。

でもストレスを出す環境もなくどんどん溜め込んでしまう。。。

 

悪循環が続いてしまいますよね。

 

私は、この数日また刺し子を再開させました。

仕事の合間にチクチクやってます。

 

 

淡々と線に沿って、無心に縫っています(笑)。

 

私は、裁縫が好きなので刺し子をしていますが

他にもウォーキングなども同じだとおもいますが

この単純な同じ動きを続け繰り返していると、

なぜか気分が落ち着くことありませんか?

 

落ち着くというより私は没頭しすぎて

ランナーズハイのような興奮も少し(笑)。

 

単純作業を繰り返すと

同じ動きになり脳からの指令が単純になるので

脳が複雑な指令がなくなったと気づき、さぼり始めます。

 

そうすると今までため込んでいた

ネガティブな思考などは

目の前の手先の作業より

優先順着が下がりその考えていた脳の部分は

使われなくなるという仕組み。

 

大脳の同じ場所ばかり使っているとどうしても脳が疲れます。

それを強制的に違う部分を使うことで脳がリラックスします。

脳のストレッチですね。

 

人間の身体って面白く不思議。

 

感情をコントロールするというのはすごく難しいこと。

ですので、その感情の解決策を考えることも大切かもしれませんが

ひとまず、目の前の単純作業を行い

切り替えるほうが実はいいことも多いですよ。

 

時々、この脳のストレッチをしてみませんか?

 

私は刺し子ですが

ウォーキングや自宅の片づけなどでもいいと思います。

是非一度お試しを!

 

 

 

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  • 2020.05.20 Wednesday
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